医师教你，跳水时怎样避免颈椎损伤？

天气变暖，很多人都喜欢游泳、跳水，但在跳水初学的时候，很多朋友因为技术不好、动作不熟练，很可能会导致颈椎损伤的出现。所以在跳水的时候一定要多加防护，那如何避免这一情况的发生呢?》》》当跳水的时候，颈椎突然疼痛应该怎么办?可【咨询医师】提前了解

关于颈椎损伤你不得不知道的事?

颈椎损伤主要表现：在颈椎发生骨折、脱位或半脱位时，部分地方以第5、6 颈椎骨折或脱位多见。在发生骨折损伤时，可能并发脊髓损伤，主要表现在四肢瘫痪上。据资料统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率可达50%左右，外伤性截瘫能恢复者不足一半，死亡率也较高，可达15~20%，如果完全性截瘫，死亡率则更高。

医师教你，跳水时怎样避免颈椎损伤?

跳水时发生颈椎损伤大多是因为动作不当所导致的。比如从出发台跳出时蹬台无力、入水点太近、蹬台时髋关节未伸直、入水角度太大、入水时撞击正在游泳者的身上等。还有就是如果泳池的水太少，不足两米，也会出现颈椎损伤。

为了防止跳水初学者出现上述情况，首先，要学习跳水相关的技术要领，不要在浅水池或不知道水深的江河湖泊中跳水。其次，跳水前的准备动作一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。还有就是在下水救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采取头低足高的鱼跃姿势入水。》》》还有一些疑问？可咨询【在线医生】帮忙解决

注意事项：在抢救颈椎损伤的患者时，救护人员要沉着，在救护过程中要尽量把住患者的头部，不能任其摆动，也不要让头颈过曲或过伸，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。

        以上就是大家介绍的关于“跳水时如何避免颈椎损伤？”的相关介绍，大家一定要注意，学会之后再在安全的地方跳水，如果没有必要，较好还是不进行这项活动。如果您还有关于疾病的疑问？详情可拨打：0431-82747120/82747120 咨询。